Dorada al Horno

pescados

Dorada al Horno

Dorada con patatas panadera.

Prep

15m

Cocción

35m

Nivel

Fácil

Coste

Ingredientes

  • 700 g dorada entera
  • 3 ud patata mediana
  • 1 ud cebolla grande
  • 2 diente ajo
  • 1 ud limón
  • 50 ml vino blanco
  • 50 ml aceite de oliva virgen extra
  • 50 g sal
  • 1 g pimienta negra
  • 5 g perejil fresco

Paso a paso

  1. 1Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo.
  2. 2Pela 450 g de patatas y córtalas en rodajas de unos 3-4 mm de grosor.
  3. 3Corta 150 g de cebolla en juliana fina.
  4. 4Coloca las patatas y la cebolla en una bandeja apta para horno.
  5. 5Añade 25 ml de aceite de oliva, 2 g de sal y 0,5 g de pimienta negra.
  6. 6Mezcla bien para que las verduras queden impregnadas.
  7. 7Hornea las patatas y la cebolla durante 20 minutos.
  8. 8Mientras tanto, realiza 2 o 3 cortes diagonales en cada lomo de la dorada.
  9. 9Corta medio limón en rodajas finas.
  10. 10Introduce una rodaja de limón en cada corte realizado en la dorada.
  11. 11Sazona la dorada con los 3 g de sal restantes y 0,5 g de pimienta negra.
  12. 12Lamina los 2 dientes de ajo (6 g).
  13. 13Retira la bandeja del horno cuando finalicen los 20 minutos iniciales.
  14. 14Coloca la dorada sobre la cama de patatas y cebolla.
  15. 15Reparte el ajo laminado alrededor del pescado.
  16. 16Vierte 50 ml de vino blanco sobre las patatas y alrededor de la dorada.
  17. 17Añade los 25 ml restantes de aceite de oliva.
  18. 18Hornea durante 20-25 minutos más, hasta que la dorada esté cocinada y la piel ligeramente dorada.
  19. 19Pica finamente 5 g de perejil fresco.
  20. 20Retira la bandeja del horno y espolvorea el perejil por encima.
  21. 21Exprime el medio limón restante sobre la dorada al gusto.
  22. 22Sirve inmediatamente acompañando cada ración con patatas y cebolla asadas.

Consejos del chef

  • Prehornea las patatas 20 minutos antes de añadir la dorada para que queden tiernas.
  • No cocines la dorada más de 25 minutos o puede quedar seca.
  • Usa limón y perejil frescos para potenciar el sabor final.

Errores comunes

  • Poner la dorada y las patatas al horno al mismo tiempo. El pescado estará listo antes y las patatas quedarán duras.

Conservación

Nevera: hasta 2 días en recipiente hermético.

Variaciones

  • Dorada mediterránea: añade 150 g de tomate en rodajas y unas aceitunas negras junto a las patatas antes de hornear. Aporta más jugosidad y sabor sin complicar la receta.

Información nutricional

por ración

Calorías

520

Proteína

42g

Carbos

34g

Grasa

22g

💪Alto en proteína🥗Healthy

De Bar a Michelin

Elige tu versión

La misma receta en 4 niveles: desde lo más informal hasta la alta cocina.

La receta de toda la vida, respetando tiempos y técnicas clásicas.

Tiempo

50 min

Dificultad

Fácil

Ingredientes

  • 700 g dorada entera
  • 3 ud patata mediana
  • 1 ud cebolla grande
  • 2 diente ajo
  • 1 ud limón
  • 50 ml vino blanco
  • 50 ml aceite de oliva virgen extra
  • 50 g sal
  • 1 g pimienta negra
  • 5 g perejil fresco

Preparación

  1. 1Prepara 700 g dorada entera siguiendo la técnica clásica.
  2. 2Cocina a fuego medio respetando los tiempos tradicionales.
  3. 3Emplata con sencillez, como lo haría tu abuela.

Tip del chef: Paciencia y buen producto: ese es el secreto de siempre.

Maridajes inteligentes

Para acompañar

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